内容简介：提起日本，很多人会联想到寿司、动漫、富士山，却很少将它与健身文化联系起来。事实上，日本拥有丰富多元的健身方法，从古老的武术到现代流行的健身潮流，都体现着独特的日本文化与审美。本文将带你深入了解日本常用的健身方法，从传统到现代，一探究竟。 一、传统武术：修身养性与强身健体并重 日本传统武术，如柔道、剑道、空手道等，不仅仅是搏击技艺，更是修身养性的方法。这些武术注重身心合一，强调纪律、礼仪和精神修炼...
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