评论：健身三大项如何助力增肌？
内容简介：对于健身爱好者而言，增肌是永恒的话题。在众多的增肌训练方法中，健身三大项——深蹲、卧推、硬拉，一直占据着不可撼动的地位。这些复合型训练动作不仅能有效刺激全身肌肉群，而且还有助于提升整体力量水平，为增肌创造良好的基础。 何谓健身三大项？ 所谓健身三大项，是指深蹲（Squat）、卧推（Bench Press）、硬拉（Deadlift），这三个复合性训练动作。它们涉及多个关节和肌群的协同动作...
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