内容简介：## ## 一、豆浆的营养价值豆浆是一种营养丰富的植物蛋白饮料，含有丰富的蛋白质、异黄酮、膳食纤维、维生素和矿物质。其中，蛋白质含量与牛奶相当，而且容易被人体吸收利用。异黄酮具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防慢性疾病。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出毒素并降低胆固醇水平。## 二、豆浆的减肥功效1. 增加饱腹感：豆浆中的蛋白质和膳食纤维可以增加饱腹感，从而减少总热量摄入。2. 促进新陈代谢...
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