内容简介：什么是乳清蛋白粉？ 乳清蛋白粉是从牛奶中提取的一种蛋白质。牛奶中约含有20%的蛋白质，其中80%是酪蛋白，20%是乳清蛋白。乳清蛋白是快速吸收的蛋白质，在锻炼后30分钟内即可被吸收利用。它富含支链氨基酸（BCAAs），这是一种有助于肌肉生长和修复的必需氨基酸。 什么是增肌粉？ 增肌粉是一种旨在帮助人们增加肌肉质量的补充剂。它们通常含有高浓度的蛋白质、碳水化合物和脂肪...
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