内容简介：最近一直都在减脂运动，坚持跑步、快走一段时间了。事实证明通过运动，在配上一些健康的饮食习惯，比猛地节食减肥来得更稳定，减肥减得太快，反弹的也快。所以还是循序渐进慢慢来吧，总之坚持下去才是最重要哒。 By ClaraBonnie 眼肉 600克（3块） 黑胡椒 适量 盐 适量 迷迭香 适量 带皮大蒜 一把 黄油 50克 红酒 适量 白洋葱 2个 土豆 适量 生菜 半颗 西红柿 2个 1...
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