内容简介：前言 肥胖已经成为困扰现代人的健康问题，体重基数较大的女生往往会遭遇减肥的瓶颈。130斤的体重对于女性来说并不算轻，但也不算过胖。对于130斤的女生来说，减肥的目标并不是减掉很多体重，而是减脂塑形，即减少体内的脂肪含量，增加肌肉含量，从而提升身体曲线和健康水平。 130斤健身女生的减肥目标 对于130斤的健身女生来说，减肥的目标并不是追求体重秤上的数字，而是追求身体成分的变化。具体目标包括...
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