内容简介：李若彤，一代人心目中的“姑姑”，如今年逾半百，却依然保持着令人惊叹的身材和活力。她的健身饮食备受关注，许多人好奇她如何通过饮食减肥增肌，保持年轻态。 一、李若彤的饮食原则 李若彤的饮食原则可以用“三低、一高、一均衡”来概括：低热量：控制每日摄入热量，避免热量过剩。低碳水化合物：减少精制碳水化合物的摄入，增加全谷物和蔬菜的比例。低脂肪：选择瘦肉、低脂乳制品和植物油，少吃饱和脂肪和反式脂肪。高蛋白质...
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