内容简介：对于健身人群来说，健身餐至关重要。健身餐不仅可以满足身体对营养的需求，还能帮助健身者达到减脂或增肌的目的。那么，吃健身餐是能减脂还是增肌快呢？ 减脂 健身餐对于减脂非常有帮助。健身餐通常包含蛋白质、碳水化合物和脂肪这三种主要营养素。其中，蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，从而减少热量摄入。而碳水化合物可以为身体提供能量，避免肌肉流失。脂肪则可以帮助吸收脂溶性维生素，并提供一定的热量。 此外...
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