内容简介：大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！ 今天我们做一道家常炒花菜，大家应该都知道炒花菜时要先焯水再去炒比较好，但是花菜的焯水还是有点讲究的，我们既要通过焯水让花菜可以快速出锅，也要保留花菜的营养和脆嫩口感，两者可以兼得，接下来我们开始操作。 1.首先准备食材。 一块儿肥瘦相间的肉，准备瘦肉大概200克切成均匀薄片，肥肉100克左右切成丝。 花菜一朵切成均匀小块...
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