内容简介：广东美食闻名遐迩，但对于想要保持身材的人来说，美食背后的高热量和高脂肪却是一大挑战。为了能在品尝美食的同时保持健康体型，越来越多的广东人开始加入健身减脂的行列。本文将提供一份全面的广东健身减脂指南，帮助你科学、高效、健康地减脂塑形。 一、健身计划 1.有氧运动 有氧运动是燃脂的有效手段。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，或 75 分钟的剧烈强度有氧运动。常见的有氧运动包括跑步...
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