内容简介：健身后吃全麦面包是不是可以增肌？答案是肯定的。全麦面包是一种营养丰富的食物，含有大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素。健身后食用全麦面包可以帮助补充能量、修复肌肉组织和促进肌肉生长。 全麦面包的营养成分 全麦面包含有丰富的营养成分，包括：* 碳水化合物：全麦面包的主要成分是碳水化合物，为身体提供能量。* 蛋白质：全麦面包还含有适量的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。* 膳食纤维...
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