评论：高中健身减脂：科学指南
内容简介：高中时期是关注健康和体质的关键时期。对于许多高中生来说，减脂可能是减肥之旅中的一个重要目标。然而，在减脂的过程中，采用科学和可持续的方法至关重要，以最大化成果并避免健康风险。 设定现实目标 设定现实的目标是减脂成功的关键。不要试图在短时间内减掉大量体重，因为这往往会以反弹告终。相反，请设定每周减重 0.5-1 公斤的渐进目标。这个速度既健康又可持续。 均衡饮食 均衡的饮食是减脂的基础...
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