内容简介：健身容易减脂？ 答案是肯定的。健身是减脂最有效、最健康的方式之一。但是，仅仅健身并不能保证减脂成功。要做到健身容易减脂，需要掌握科学的原理和实用的技巧。 健身减脂的原理 健身减脂的原理很简单：通过运动消耗热量，当消耗的热量大于摄入的热量时，身体就会开始分解脂肪提供能量。因此，要减脂，就需要增加运动量和减少热量摄入。 健身减脂的技巧 1. 选择合适的运动 并不是所有的运动都适合减脂...
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