评论：健身增肌胖不起来怎么办？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是必不可少的目标之一。然而，有些人却在增肌的道路上遇到了难题，无论如何努力都胖不起来。这不仅令人沮丧，还可能影响健身效果。下面，我们将探讨健身增肌胖不起来的原因，并提供有效的解决办法。 原因一：能量摄入不足 增肌需要充足的能量摄入。若热量摄入不足，身体无法获得足够的能量来支持肌肉生长。因此，想要增肌，必须保证热量盈余。一般建议每天增加500-1000卡路里的热量摄入。...
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