内容简介：前言 对于渴望建立肌肉和力量的健身爱好者来说，蛋白粉和增肌粉是一种受欢迎的补充剂。虽然这两种补充剂都提供额外的蛋白质，但它们确实有其不同的目的和益处。本文将深入探讨健身蛋白粉和增肌粉之间的一些关键差异，并指导您选择最适合您需求的类型。 健身蛋白粉 健身蛋白粉通常由浓缩或分离的乳清蛋白、酪蛋白或植物蛋白制成。它们的目的是提供快速消化和吸收的优质蛋白质，以促进肌肉修复和生长。健身蛋白粉热量较低...
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