内容简介：炎炎夏日，正是减肥的好时机。夏天的到来意味着更多的户外活动和运动机会，这将有助于加快我们的卡路里消耗。然而，减肥并非易事，需要科学的方法和持之以恒的坚持。以下是一份全面的夏季减脂健身指南，帮助您在这个夏天打造完美体态： 制定切实可行的减脂计划 制定一个切实可行的减脂计划至关重要。这包括设定明确的减脂目标、制定合理的饮食计划和制定科学的锻炼计划。减脂目标应设定在合理的范围内，每周减重1-2斤为宜...
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