评论：健身后增肌粉合理摄取量
内容简介：对于健身爱好者而言，增肌粉是一种常见的补充剂，被广泛应用于增肌和恢复过程中。但增肌粉的摄取量需要遵循一定的原则，过量或不足都会影响增肌效果。 增肌粉的作用原理 增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物。蛋白质是肌肉合成和修复的必要物质，而碳水化合物可以提供能量，促进肌肉生长。此外，增肌粉中还可能添加一些其他成分，如肌酸、氨基酸等，进一步增强增肌效果。 健身后增肌粉的摄取量 一般来说...
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