评论：揭秘增肌健身的常见误区
内容简介：引言增肌健身是一项艰苦而漫长的旅程，往往伴随着许多误解和误区。这些误区可能会阻碍你的进度，导致挫折和失败。本文将深入探讨常见的增肌健身误区，帮助你避开这些陷阱，踏上成功征途。 误区 1：只关注肌肉大小虽然肌肉量是增肌的关键指标，但不要忽视其他重要因素，如力量、耐力、灵活性。真正的增肌应该兼顾整体身体素质的提升。 误区 2：过度训练过度训练会导致身体超负荷，抑制肌肉生长，甚至造成伤害...
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