评论：健身吃素，增肌也可以
内容简介：健身吃素是一种越来越流行的饮食方式，也被称为“植物性饮食”。它涉及食用来自植物来源的食物，例如水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子，同时避免或限制动物性产品，例如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。对于健身人士来说，吃素增肌可能是一个挑战，但这是完全可能的。本文将探讨健身吃素增肌的好处、挑战和策略。 健身吃素的好处 对于健身人士来说，吃素有很多好处，包括：* 丰富的抗氧化剂和植物营养素...
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