内容简介：前言 随着健身意识的日益普及，人们对于增肌的方法也愈发重视。传统的增肌饮食和训练计划固然重要，但科学研究表明，一些日常生活中的饮品也能在一定程度上促进肌肉生长。其中，绿茶便是健身人士不可忽视的增肌利器。 绿茶中的抗氧化剂 绿茶富含多种抗氧化剂，其中最著名的便是茶多酚。茶多酚具有超强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，保护细胞不受损伤。自由基是人体新陈代谢的产物，过量积累会引发炎症...
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