评论：健身再也不想增肌怎么办？
内容简介：健身是一场漫长的旅程，目标随着时间的推移而改变是很常见的。如果你花了数年时间专注于增肌，你现在可能正在寻找一种方法来改变你的健身计划，同时保持你已经取得的成果。 以下是一些关于如何停止增肌并专注于其他健身目标的建议： 1. 调整你的饮食 增肌需要摄入大量的热量和蛋白质。要停止增肌，你需要减少摄入的卡路里和蛋白质。专注于摄入富含营养的完整食物，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。 2....
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