评论：熬夜健身，减脂不科学
内容简介：近年来，熬夜健身减脂的观念逐渐流行起来。很多人认为，熬夜后身体处于饥饿状态，此时进行锻炼可以消耗更多的脂肪。然而，这种观念并不科学，甚至有可能对身体造成危害。 熬夜对身体的影响 熬夜会扰乱人体的生物钟，导致激素分泌失调。睡眠不足会降低生长激素的分泌，而生长激素对于肌肉生长和脂肪分解至关重要。此外，熬夜还会增加皮质醇的分泌，这是一种压力激素，会促进脂肪生成。 熬夜健身的危害...
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