评论：蛋白粉健身增肌喝多少克？
内容简介：健身增肌期间，对于是否补充蛋白粉、补充多少蛋白粉，一直是健身爱好者争论不休的话题。有人认为蛋白粉是增肌的必备品，不补充就很难长肌肉；也有人认为蛋白粉是智商税，只要通过日常饮食就可以满足健身增肌的需求。那么，蛋白粉健身增肌喝多少克合适呢？ 蛋白粉的原理 蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂。它是由各种来源的蛋白质，如乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，通过脱水、干燥制成的粉末状物质...
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