评论：花生在减脂健身中的作用
内容简介：花生是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质。对于减脂健身的人士来说，花生可以提供多种益处： 1. 提供饱腹感 花生中的纤维和蛋白质含量高，可以增加饱腹感，减少饥饿感。这对于控制卡路里摄入，保持饱腹感非常有帮助。研究表明，食用花生可以增加饱腹感激素的释放，从而延长饱腹时间，减少零食摄入。 2. 促进新陈代谢 花生富含膳食纤维和单不饱和脂肪，这些物质可以促进新陈代谢...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）