评论：放纵餐对增肌有效吗？
内容简介：放纵餐，也称为欺骗餐，是高热量、营养价值低的餐点，通常包含加工食品、甜点和含糖饮料。许多健身爱好者认为，放纵餐可以帮助他们增加肌肉质量，但这种说法是否属实呢？ 放纵餐如何影响增肌 放纵餐可能会对增肌产生以下影响：* 增加总热量摄入：放纵餐通常热量非常高，这可以帮助你达到每日所需的卡路里量，以便增加肌肉质量。* 提供必需营养素：某些放纵餐，例如披萨或汉堡，可以提供一些必需营养素，例如蛋白质...
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