内容简介：搏击健身是一种将搏击术与健身相结合的训练方式，近年来备受减脂人群的青睐。它不仅能有效燃烧脂肪，还可以提高心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性，塑造健美的体魄。 搏击健身的减脂原理 搏击健身的减脂原理主要体现在以下几个方面：高强度间歇训练：搏击健身通常采用高强度间歇训练（HIIT）的方式，即在高强度运动和休息或低强度运动之间交替进行。这种训练方式能快速提升心率，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。多肌群参与...
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