内容简介：在健身减肥的道路上，饮食是至关重要的一环。除了控制总热量摄入外，选择合适的水果也能够起到事半功倍的效果。以下几种水果，不仅热量低、营养丰富，还具有利于健身减肥的特殊功效，值得纳入你的食谱中。 1. 苹果 苹果富含膳食纤维，热量低，饱腹感强。其中的果胶能够延缓胃排空，减少饥饿感，有效控制食欲。此外，苹果中的抗氧化剂也有助于增强免疫力，促进健康。 2. 浆果类水果 蓝莓、草莓、蔓越莓等浆果类水果...
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