内容简介：开始健身减肥后，不少人面临一个困惑：明明坚持锻炼和饮食控制，为什么体重却迟迟不降？其实，在减肥初期遇到「瓶颈」是很常见的，以下几种因素可能会影响你的体重下降速度： 水分滞留 健身后，肌肉会产生轻微损伤，身体会释放炎症因子。这会导致血管扩张，使水分渗出到组织间隙中，导致暂时性水分滞留。这种水分滞留通常会在几天后消退，体重也会随之下降。 肌肉生长 力量训练可以促进肌肉生长。肌肉组织比脂肪组织更致密...
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