内容简介：对于想要健身减肥的人来说，选择正确的运动时间至关重要。不同的时间段会对训练效果和减肥成效产生不同的影响。以下是一些关于健身减肥最佳时间的知识： 清晨 清晨是健身减肥的黄金时段之一。经过一夜的休息，身体处于空腹状态，此时进行运动可以有效燃烧脂肪。此外，清晨运动可以帮助唤醒身体，促进新陈代谢的提升，为一整天奠定良好的基础。但是，需要注意的是，清晨运动前一定要吃一些轻食，避免低血糖的情况发生。 中午...
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