内容简介：近年来，辟谷养生逐渐受到人们的关注，许多人将辟谷与健身结合起来，期望达到事半功倍的效果。然而，辟谷并非人人适用，更非简单的“不吃东西”就能完成，尤其与健身结合时，更需要谨慎操作。本文将详细介绍健身辟谷的方法、潜在益处及风险，帮助您科学、安全地进行尝试。 一、什么是健身辟谷？ 健身辟谷并非完全禁食，而是在健身训练的基础上，通过调整饮食结构，减少甚至暂时停止进食固体食物，辅以大量饮水...
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