评论：增肌健身的最佳早点
内容简介：对于想要增肌的健身者来说，早餐是至关重要的。早餐可以提供身体所需的能量和营养，帮助肌肉恢复和生长。那么，什么才是增肌健身的最佳早点呢？ 富含蛋白质的早餐 蛋白质是肌肉生长的基石。一份富含蛋白质的早餐可以帮助增加肌肉蛋白合成率，从而促进肌肉生长。以下是一些富含蛋白质的早餐选择：* 鸡蛋：鸡蛋是增肌早餐的绝佳选择，它们富含蛋白质和必需氨基酸。* 希腊酸奶：希腊酸奶同样富含蛋白质...
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