内容简介：健身房一直是人们运动健身的主要场所，但很多人对于去健身房到底是健身还是减肥抱有疑惑。本文将深入探讨这个问题，帮助你了解去健身房的真正目的和效果。 健身房的本质：健身还是减肥？ 从本质上来说，健身房是一个提供各种运动器械和健身课程的场所。这些器械和课程旨在帮助人们增强肌肉力量、提高耐力、改善心肺功能和协调性。因此，健身房的目的是健身，而不是减肥。 减肥是一个复杂的过程，涉及能量平衡...
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