内容简介：引言 扭腰健身操是一种针对腰腹部脂肪设计的有效减脂运动。通过扭动腰部，可以促进腰腹部的血液循环，加速脂肪燃烧，有效减少腰围和腹围，塑造纤细迷人的腰身。 扭腰减肥健身操的益处快速燃脂：扭腰健身操可以快速提升心率，促进热量消耗，有效燃烧脂肪，减掉腰腹部多余赘肉。塑造腰腹：扭腰的动作可以锻炼腰腹部的核心肌肉群，增强肌肉力量和张力，塑造纤细紧致的腰腹曲线。改善消化：扭腰健身操可以按摩肠道，促进肠蠕动...
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