评论：健身自带减脂
内容简介：在健身界，有这么一句话：“三分练，七分吃。”这句话充分体现了饮食在健身中的重要性。然而，很多健身新手认为，健身只需要拼命锻炼，而不需要控制饮食，这种想法是大错特错的。事实上，健身自带减脂，而合理的饮食则是减脂的关键。 健身为什么能减脂？ 健身之所以能减脂，是因为健身可以增加肌肉含量，而肌肉是身体的“热量黑洞”。肌肉含量越高，身体的基础代谢率就越高，也就是说，即使在休息状态下...
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