内容简介：对于想要减肥的人来说，运动是必不可少的。它不仅可以帮助你燃烧卡路里，还可以增强你的肌肉力量和耐力，让你变得更加健康。不过，想要通过运动减肥，你需要制定一个适合自己的运动计划，并持之以恒地坚持下去。 如何制定运动减肥计划？ 在制定运动减肥计划之前，你需要先了解自己的身体状况和运动能力。如果你是刚开始运动，最好先从低强度的运动开始，然后再逐渐增加强度和运动时间。以下是制定运动减肥计划的几个步骤：1....
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