内容简介：前言健身塑造完美身材离不开科学合理的饮食安排。均衡的营养摄入不仅可以提供身体所需的能量，还能帮助提升代谢能力，促进脂肪燃烧，从而达到健身塑形的目标。本文将提供一份健身塑形减肥食谱图片，包含多种营养丰富的食物，助力你科学健身，打造理想身材。蛋白质：健身塑形的基石蛋白质是健身塑形的基石，它可以提供肌肉生长所需的氨基酸，帮助修复和重建肌肉组织。以下食物富含蛋白质：* 瘦肉：鸡胸肉、牛肉、鱼肉* 鸡蛋...
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