内容简介：辟谷的概念 辟谷，这一古老的养生方式，指的是在一定时间内进食很少甚至不进食，以达到净化身体、增强精神力量的目的。现代科学研究表明，辟谷能够促进细胞修复、降低炎症，并对某些疾病具有辅助治疗作用。 辟谷与健身增肌 一些人认为，辟谷可以辅助健身增肌。他们认为，辟谷可以帮助身体消耗体内的脂肪，从而提高肌肉的合成率。此外，辟谷还可能通过提高生长激素的分泌促进肌肉生长。 科学证据 然而...
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