内容简介：对于许多女生来说，减肥健身是一件令人头疼的事情。上班上学之余，再抽出时间去健身房，着实是一件费时费力的事。那么，有没有一种方法可以在家轻松减肥健身呢？答案当然是有的！下面就为大家整理了一份居家减肥健身计划，专为女生设计，让你足不出户也能拥有完美身材。 热身5分钟 在开始任何运动之前，热身都是必不可少的。热身可以帮助提高身体温度，让肌肉做好锻炼准备，同时还能减少受伤的风险。以下是一些简单的热身动作...
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