内容简介：茶作为一种天然健康的饮品，在健身减肥领域也逐渐受到关注。很多人认为喝茶可以帮助消耗脂肪，起到健身减肥的作用。那么，喝茶多久才能健身减肥呢？答案并不像你想象的那么简单。今天，我们就来深入探讨一下喝茶与健身减肥之间的关系。 理解茶的功效 茶叶中富含多酚、茶碱等多种活性成分，这些成分具有以下功效：* 抗氧化：茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。* 利尿：茶碱具有利尿作用...
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