内容简介：健身是塑造美好身材的重要途径，然而，很多人在健身初期往往会遇到一个困惑：一健身就增重增肌，这是正常的吗？这是否意味着健身没有达到减脂塑形的目的？今天，我们就来深入探究一健身就增重增肌背后的原理，揭开增肌增重的常见误区。 一、健身增重增肌的原理 健身增重增肌是一种正常的生理现象，是由以下几个因素共同作用的结果：肌肉修复和增生：健身过程中，肌肉纤维会受到损伤，身体为了修复受损的肌肉...
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