评论：健身增肌，生椰乳了解一下
内容简介：对于健身增肌的人群来说，补充充足的蛋白质是必不可少的。蛋白质是肌肉生长和修复的重要原料，而生椰乳作为一种植物奶，其蛋白质含量相对较高，每100ml生椰乳约含有2.3g蛋白质。因此，生椰乳可以作为健身增肌人群的蛋白质补充来源之一。 除了蛋白质含量较高外，生椰乳还富含多种对健身增肌有益的营养元素，如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。碳水化合物可以为身体提供能量，而脂肪可以提供热量，支持高强度的训练...
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