内容简介：引言踏上健身减脂之路，是一场漫长且艰辛的征程。对于初学者来说，从无到有的过程充满着迷茫和挫折。本文将分享我的健身减脂经历，从菜鸟时期的手足无措到如今的蜕变，希望能为正在或打算走上这条道路的伙伴们提供一份启示。 菜鸟时期：摸索与迷茫 起初，我对健身一窍不通，误以为只要每天跑跑步就能减肥。然而，随着时间的推移，我发现自己的体重纹丝不动，沮丧不已。直到后来我了解到，减脂需要系统科学的训练和饮食计划。...
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