内容简介：在节奏紧张、工作繁重的工地上，健身增肌似乎是一件遥不可及的事情。然而，聪明的工人早已掌握了一种隐形增肌法，既能高效增肌，又不会耽误工期。下面就为大家揭秘工地健身增肌的奥秘。 一、利用工间隙隙 工地工作的间隙时间往往比较零碎，但这些时间却可以巧妙利用起来。例如，10分钟的休息时间，可以做一些简短的高强度训练，如深蹲、俯卧撑或引体向上。每天坚持这样训练，时间虽然短，但累积起来也能起到显著的效果。 二...
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