内容简介：健身增肌是一项艰巨的任务，需要付出时间、努力和奉献精神。除了营养和训练程序外，合适的健身器具也是至关重要的。本文将提供一份全面的健身增肌器具指南，帮助您打造强健的肌肉身材。 杠铃 杠铃是最具标志性的健身器具之一，也是健身房的重要组成部分。它是一种多用途的工具，可用于各种练习，包括深蹲、硬拉和卧推。杠铃重量可调节，可根据您的力量水平定制。 哑铃 哑铃是另一种多功能的健身器具，可用于孤立肌肉群...
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