内容简介：健身舞，一种集音乐、舞蹈、健身为一体的运动形式，深受广大健身爱好者的喜爱。不仅能有效燃烧脂肪，塑形美体，还能带给人愉悦的心情。今天，我们将为大家带来一份健身舞减肥教学教案，让大家在动感的节奏中，挥洒汗水，燃脂瘦身。 热身（5分钟） 热身是运动前的必备环节，可以有效避免运动损伤，并为接下来的训练做好准备。在健身舞中，热身动作可以包括：- 原地小跑- 抬腿- 扭腰- 挥臂 节奏基础步（10分钟）...
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