内容简介：对于渴望快速减肥和塑形的你，80 天减肥健身视频指南将为你提供一份全面的解决方案。本指南包含一系列经验证有效的视频教程，指导你完成有效的锻炼和营养计划，帮助你在短短 80 天内实现理想身材。 锻炼计划 视频锻炼计划以高强度间歇训练 (HIIT) 为核心，这是一种经证实能有效燃烧脂肪并提高代谢率的锻炼方式。HIIT 视频包括：冲刺和恢复：交替进行短时间的高强度冲刺和休息或低强度运动。波比跳和开合跳...
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