内容简介：在宝鸡，健身减脂已成为一种普遍趋势。随着人们对健康和身材管理意识的增强，越来越多人选择通过科学的健身方式来甩掉多余脂肪，塑造完美身材。 1.健身减脂的科学原理 健身减脂的核心原理是通过运动消耗热量，同时促进肌肉增长。肌肉是人体消耗热量的主要组织，肌肉越多，基础代谢率就越高，即使在静止状态下也能消耗更多热量。 因此，健身减脂的方案通常包括有氧运动和力量训练相结合。有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车...
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