评论：健身人增肌一天的饮食
内容简介：增肌是一项艰巨而有益的健身目标，除了规律的训练外，合理的饮食也至关重要。对于健身人士来说，增肌需要摄取足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以支持肌肉生长和修复。 早餐 早餐是增肌一天中最重要的餐点之一，它为身体提供能量和营养，以启动新一天的训练。理想的早餐应该包括丰富的蛋白质和碳水化合物。 燕麦片搭配水果、坚果和乳清蛋白粉 全麦吐司搭配鸡蛋和火腿 蛋白煎饼搭配浆果和花生酱 午餐...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）