内容简介：在健身增肌期，受伤是一个常见的困扰，即便对于经验丰富的健身者也不例外。伤病不仅会打断你的训练计划，还会让你感到沮丧和气馁。那么，当你在增肌期不幸受伤时，该如何处理呢？本文将提供全面的指南，帮助你正确应对和处理受伤，最大程度地减少对训练的影响，并尽快恢复健康。 及时就医 如果你在健身过程中受伤，首先要做的事情就是及时就医。特别是当受伤部位出现以下情况时，切勿延误就医： 剧烈疼痛 肿胀和变色...
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