内容简介：对于身材偏胖的人士而言，健身增肌是否遥不可及？答案是：否！尽管体重往往会成为增肌的阻碍，但只要掌握科学的方法和持之以恒的态度，胖健身增肌并非不可能。本文将为您提供全面的指南，打破体重误区，帮助您踏上增肌之旅。 打破体重误区 首先，我们需要打破一个根深蒂固的误区：体重并非衡量健康状况的唯一标准。与肌肉含量相比，脂肪对于体重影响更大。肌肉密度远高于脂肪，这意味着同样重量的肌肉比脂肪占据更少的体积...
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